کفش مناسب فوتسال، بسکتبال و تنیس: تفاوت‌ها و اشتباه‌های خرید
هر ورزش کفش مخصوص خودش را دارد. بدانید کف، قالب و پشتیبانی هر کفش چه فرقی دارد و موقع خرید به چه چیزهایی دقت کنید تا هم پول و هم مچ پایتان حفظ شود.
کفش مهم‌ترین تجهیزات ورزشی شماست، اما بیشتر ما آن را بر اساس ظاهر، قیمت یا تخفیف می‌خریم. نتیجه؟ لیز خوردن روی پارکت، درد پاشنه بعد از چند جلسه یا پیچ‌خوردگی مچ که ماه‌ها طول می‌کشد خوب شود. در این راهنما تفاوت کفش ورزش‌های اصلی را ساده توضیح می‌دهیم و می‌گوییم موقع خرید به چه چیزی نگاه کنید.
چرا نمی‌شود با یک کفش همه ورزش‌ها را انجام داد؟
هر ورزش حرکت و سطح خاص خودش را دارد:
- در دویدن، حرکت رو به جلو و ضربه پاشنه مهم است.
- در فوتسال و بسکتبال، توقف ناگهانی و حرکت جانبی زیاد است.
- در تنیس، سرعت تغییر جهت و بار بزرگ روی لبه کفش وجود دارد.
کفش دویدن نرم و بلند است و برای حرکت‌های جانبی پایداری کمی دارد. به همین دلیل پوشیدنش در ورزش‌های توپی خطر پیچ‌خوردگی را بالا می‌برد.
کفش فوتسال
ویژگی‌ها
- کف صاف و چسبنده: معمولاً از لاستیک صمغی (گام) ساخته شده و روی پارکت یا سطح سالن چسبندگی خوبی دارد.
- وزن سبک: حس بهتر توپ و سرعت بیشتر.
- رویه نرم یا چرمی: کنترل بهتر هنگام ضربه با کنار پا.
نکات خرید
- برای سالن‌های پارکت یا پی‌وی‌سی از کف صمغی استفاده کنید. روی چمن مصنوعی بهتر است کفش مخصوص چمن مصنوعی بپوشید (کف با خارهای ریز).
- از کفش فوتبال با میخ بلند یا سخت در سالن استفاده نکنید؛ هم زمین را خراب می‌کند و هم مفاصل را در معرض فشار بیشتر قرار می‌دهد.
کفش بسکتبال
ویژگی‌ها
- ساق بلند یا متوسط: پشتیبانی بیشتر از مچ پا.
- کوسن ضخیم‌تر: جذب ضربه فرود پرش‌ها.
- کف بادوام با الگوی شیاردار: چسبندگی عالی روی پارکت.
نکات خرید
- اگر سابقه پیچ‌خوردگی مچ دارید، مدل ساق‌بلندتر را در نظر بگیرید.
- کفش بسکتبال نسبتاً سنگین‌تر از کفش‌های دیگر است. اگر خیلی سریع‌دویی می‌کنید، مدل‌های سبک‌تر را ببینید.
- بعضی مدل‌ها برای بازی در فضای باز و بعضی برای سالن ساخته شده‌اند. کف مخصوص فضای بسته در بیرون زود ساییده می‌شود.
کفش تنیس
ویژگی‌ها
- حمایت جانبی قوی: بار زیادی روی لبه‌های کفش در حرکت‌های کناری می‌آید.
- کف بادوام: مخصوصاً در پنجه که هنگام سرویس و توقف ساییده می‌شود.
- تفاوت بر اساس زمین: کفش زمین سخت، کف مقاوم‌تر و محکم‌تر دارد؛ کفش زمین خاکی الگوی شیاردارتری دارد که خاک در آن گیر نمی‌کند.
نکات خرید
- مطمئن شوید کفش را برای سطح زمینی می‌خرید که بیشتر در آن بازی می‌کنید.
- فضای پنجه کمی بیشتر بگذارید تا ناخن در توقف‌های ناگهانی آسیب نبیند.
- اگر قصد دارید پدل هم بازی کنید، از کفش مخصوص پدل یا کفشی با کف مشابه استفاده کنید.
نکات عمومی هنگام خرید
- عصر بخرید. پا در طول روز کمی ورم می‌کند و اندازه عصر به اندازه واقعی هنگام ورزش نزدیک‌تر است.
- با جوراب ورزشی امتحان کنید، همان جورابی که در بازی می‌پوشید.
- حدود یک بند انگشت فضا جلوی انگشت بزرگ بگذارید.
- پاشنه نباید بالا و پایین شود. اگر پاشنه جا به جا می‌شود، تاول و آسیب در راه است.
- چند قدم راه بروید، چند حرکت جانبی و پرش کوچک انجام دهید. کفش را فقط ایستاده امتحان نکنید.
- هر دو پا را امتحان کنید. اندازه دو پا معمولاً کمی با هم فرق دارد؛ بر اساس پای بزرگ‌تر بخرید.
علامت‌هایی که می‌گویند کفش را عوض کنید
- کف در نقطه‌ای صاف شده یا ترک خورده.
- بعد از بازی بدون دلیل دیگر، درد پاشنه، زانو یا کمر دارید.
- لایه میانی کفش (کوسن) فشرده و سفت شده.
- سمت داخلی یا خارجی کف، کج ساییده شده است.
بسته به شدت استفاده، کفش‌های ورزشی معمولاً بعد از ۶ تا ۱۲ ماه استفاده منظم کارایی خود را از دست می‌دهند.
نگهداری از کفش
- بعد از بازی کفش را در جای هوادار خشک کنید و دور از آفتاب مستقیم یا حرارت زیاد نگه دارید.
- کفش سالنی را فقط داخل سالن بپوشید و با آن در خیابان راه نروید؛ کف آن از شن و گرد و غبار آسیب می‌بیند و سطح زمین را هم کثیف می‌کند.
- هر چند ماه یک بار بند و کفی را بررسی کنید.
اشتباه‌های رایج
- خرید فقط بر اساس برند یا ظاهر.
- استفاده از یک کفش برای همه ورزش‌ها.
- نادیده گرفتن درد کوچک در پا و ادامه دادن با کفش فرسوده.
- خرید کفش تنگ به این امید که «بالاخره جا باز می‌کند».
قدم بعدی
کفش را که انتخاب کردید، سطح زمین هم مهم است. راهنمای انتخاب سطح زمین را ببینید تا بدانید کفش‌تان برای کدام زمین مناسب‌تر است. بعد زمین یا سالن مورد نظرتان را پیدا و رزرو کنید.
دیدگاه‌ها
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفر باشید!