قوانین بسکتبال به زبان ساده: ۲۴ ثانیه، قدم و خطاهای شخصی

بسکتبال به‌ظاهر ساده است: توپ را وارد حلقه کنید. اما وقتی بازی می‌کنید، می‌بینید چند قانون کوچک باعث توقف‌های زیاد می‌شود. این راهنما قوانین اصلی را بر پایه مقررات رسمی ساده بیان می‌کند. بازی‌های دوستانه معمولاً بعضی از آن‌ها را آسان‌تر می‌گیرند.

ترکیب تیم و زمان بازی

• هر تیم ۵ بازیکن در زمین دارد.
• مسابقه رسمی (قوانین بین‌المللی) ۴ کوارتر ۱۰ دقیقه‌ای است. بعضی لیگ‌ها ۱۲ دقیقه برگزار می‌کنند.
• تعویض در توقف‌های بازی آزاد است.
• در بازی‌های دوستانه معمولاً با سیستم «تا ۱۱ امتیاز» یا «تا ۲۱ امتیاز» بازی می‌شود.

امتیازدهی

• شوت از داخل خط سه‌امتیازی: ۲ امتیاز.
• شوت از پشت خط سه‌امتیازی: ۳ امتیاز.
• پرتاب آزاد (بعد از خطا): ۱ امتیاز.

در بازی‌های سه‌نفره یا خیابانی، گاهی امتیازها ۱ و ۲ شمرده می‌شود (۱ برای شوت داخل خط، ۲ برای خارج خط). حتماً قبل از بازی روی آن توافق کنید.

دریبل و حرکت با توپ

بازیکن برای حرکت با توپ باید دریبل کند. چند خطای معروف:

• قدم (Traveling): حرکت با توپ در دست بدون دریبل. در عمل پس از گرفتن توپ، فقط حدود دو قدم مجاز است. اگر یک پا ثابت (پای محور) داشته باشید، نباید آن را از زمین بردارید و جابه‌جا کنید.
• دو‌دریبل (Double Dribble): پس از اتمام دریبل با دو دست، دوباره دریبل کنید. یا هر دو دست را با هم روی توپ بگذارید و دوباره دریبل بزنید.
• حمل توپ (Carrying): قرار دادن دست زیر توپ هنگام دریبل.

تمرین‌های دریبل و شوت به شما کمک می‌کند این خطاها را کمتر مرتکب شوید.

قانون‌های زمان

• ۲۴ ثانیه: تیم مهاجم باید ظرف ۲۴ ثانیه به حلقه شوت بزند و توپ حلقه را لمس کند. بعد از ریباند تهاجمی، زمان معمولاً به ۱۴ ثانیه بازنشانی می‌شود (قانون بین‌المللی).
• ۸ ثانیه: تیم مهاجم باید ظرف ۸ ثانیه توپ را از زمین خودی به زمین حریف برساند.
• ۳ ثانیه: بازیکن مهاجم نباید بیش از ۳ ثانیه پیاپی در ناحیه رنگی (زیر حلقه) بماند.
• ۵ ثانیه: بازیکنی که توپ را از بیرون پرتاب می‌کند یا پرتاب آزاد می‌زند، زمان کوتاهی برای انجام دارد.

اغلب بازی‌های دوستانه از قانون ۲۴ ثانیه استفاده نمی‌کنند، اما قانون ۸ و ۳ ثانیه را گاهی رعایت می‌کنند.

بازگشت به عقب

وقتی تیم مهاجم توپ را از زمین خودی به زمین حریف برد، دیگر نمی‌تواند توپ را به زمین خودی برگرداند (بازگشت توپ به عقب). این خطا باعث تحویل توپ به حریف می‌شود.

خطاها

خطای شخصی

برخورد غیرقانونی با حریف: هل دادن، زدن به دست، گرفتن، بستن مسیر با بدن. هر بازیکن مجاز به ۵ خطا است (در قانون بین‌المللی) و پس از آن از بازی کنار گذاشته می‌شود.

خطای تیمی

وقتی تیم در یک کوارتر به ۴ خطا برسد، از خطای پنجم به بعد حریف پرتاب آزاد می‌زند.

خطای فنی

برای رفتار غیرورزشی، اعتراض شدید یا تأخیر در بازی. با خطای فنی حریف پرتاب آزاد می‌گیرد.

خطای تهاجمی

هل دادن مدافع هنگام حمله. توپ به حریف می‌رسد و بازیکن یک خطا ثبت می‌کند.

ریباند، بلاک و پرتاب آزاد

• ریباند: گرفتن توپ پس از شوت ناموفق. یکی از تعیین‌کننده‌ترین عوامل بازی.
• بلاک: مسدود کردن شوت. اگر بعد از اینکه توپ شروع به پایین آمدن کرد یا مستقیماً روی حلقه است بزنید، خطای «گل‌تندینگ» است و امتیاز به نفع مهاجم محسوب می‌شود.
• پرتاب آزاد پس از خطا: بازیکن خطاخورده پشت خط می‌ایستد و بدون مزاحمت پرتاب می‌کند.

توپ بیرون زمین و پرتاب از بیرون

توپی که از خط بیرون برود، متعلق به تیم حریفِ آخرین بازیکن لمس‌کننده است. بازیکن مورد نظر باید ظرف ۵ ثانیه از بیرون خط، توپ را به هم‌تیمی بدهد.

قدم‌های عملی برای بازی دوستانه

• قبل از شروع، قوانین را بگویید: چند امتیاز؟ قانون ۲۴ ثانیه هست یا نه؟ خطاها را چطور تصمیم می‌گیرید؟
• در بازی‌های بدون داور، نزدیک‌ترین بازیکن به صحنه نظر می‌دهد. راهنمای تیم‌بندی و داوری را ببینید.
• قبل از بازی گرم کنید و کفش مناسب بسکتبال بپوشید؛ گرم‌کردن و راهنمای کفش را مرور کنید.

قدم بعدی

سالن‌های بسکتبال همتیمی را ببینید و برای بازی هفته آینده رزرو کنید. اگر به دنبال راهنما هستید، با یک مربی هم می‌توانید مهارت‌های پایه را تقویت کنید.